Diabetes adalah penyakit kronis berlangsung lama yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah (glukosa).Dan merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia pada penderita diabetes, glukosa tersebut tidak dapat dipergunakan oleh tubuh . Kadar gula dalam darah dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi pankreas. Penderita diabetes sebaiknya menghindari makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi, makanan tinggi lemak dan kalori, serta membatasi sumber karbohidrat sederhana. Dan menghindari pula sejumlah pantangan diabetes lainnya, seperti mengonsumsi makanan dan minuman olahan, terutama fast food. Penderita diabetes, mengonsumsi makanan sehat, membiasakan aktivitas fisik, latihan fisik, dan olahraga secara rutin membantu mengontrol kadar gula darah menjadi optimal sehingga mencegah atau memperlambat komplikasi
DOWNLOAD
