Penulis :
- Dr. Ucok Hasian Refiater, M.Pd.
- Dr. I Kadek Suardika, M.Pd., AIFO-P.
“Model Latihan Tolak Peluru Gaya O’Brien” adalah panduan praktis yang merangkum pendekatan inovatif dalam latihan tolak peluru, yang dikembangkan oleh ahli olahraga terkemuka bernama John O’Brien. Buku ini menyajikan metode latihan yang tidak hanya berfokus pada aspek fisik, tetapi juga memperhatikan aspek teknis dalam mencapai keunggulan dalam olahraga tolak peluru. Dalam buku ini, pembaca akan diperkenalkan pada dasar-dasar latihan tolak peluru, termasuk teknik dasar yang diperlukan untuk meningkatkan kinerja. John O’Brien, dengan pengalamannya yang luas dalam dunia olahraga, membahas prinsip-prinsip ilmiah di balik latihan tolak peluru dan memberikan wawasan mendalam tentang anatomi, biomekanika untuk meningkatkan performa. Melalui contoh latihan yang disajikan secara terperinci, pembaca akan dipandu melalui serangkaian program latihan yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan, kecepatan, teknik, dan konsistensi dalam tolak peluru. Buku ini tidak hanya ditujukan bagi atlet elit, tetapi juga bagi pelatih, siswa, dan penggemar olahraga yang ingin memahami lebih dalam tentang latihan tolak peluru dan mengembangkan keterampilan mereka. Dengan membaca buku ini, pembaca akan mendapatkan pemahaman yang mendalam tentang bagaimana mencapai potensi penuh dalam olahraga tolak peluru dan bagaimana menerapkan pendekatan latihan yang efektif untuk mencapai tujuan mereka. “Model Latihan Tolak Peluru Gaya O’Brien” adalah panduan yang tak ternilai bagi siapa pun yang ingin memperbaiki kinerja mereka dalam tolak peluru dan mencapai tingkat keunggulan yang lebih tinggi dalam olahraga ini.
DOWNLOAD
