Buku ini membahas fenomena Normal Weight Obesity (NWO), yaitu kondisi di mana seseorang memiliki berat badan normal menurut Indeks Massa Tubuh (IMT), tetapi memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi, terutama lemak visceral. Meskipun angka berat badan terhitung normal, kondisi ini berisiko menyebabkan berbagai komplikasi penyakit serius seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan hipertensi.

NWO sering tidak terdeteksi karena tubuh tampak normal secara eksternal, namun penumpukan lemak tersembunyi dapat merusak organ tubuh. Oleh sebab itu, NWO sering disebut sebagai hidden obesity sebab individu dengan NWO secara fisik terlihat ideal namun sebenarnya memiliki risiko dan ancaman kesehatan yang sama dengan individu obesitas. Oleh sebab itu dalam buku ini juga diulas pentingnya memeriksa komposisi tubuh, bukan hanya angka berat badan, untuk mengetahui kondisi kesehatan yang sesungguhnya.

Buku ini juga memberikan wawasan tentang cara mengatasi NWO melalui pola makan sehat, olahraga, dan gaya hidup yang lebih aktif. Penulis mendorong pembaca untuk lebih waspada terhadap kesehatan tubuh dengan memeriksa persentase lemak tubuh secara rutin dan menghindari risiko yang ditimbulkan oleh kondisi ini.

Dengan informasi yang lengkap dan praktis, buku ini memberikan pemahaman yang lebih dalam tentang pentingnya menjaga komposisi tubuh yang sehat untuk kehidupan yang lebih sehat dan panjang.

Penulis :  Prof. Dr. Agus Hariyanto, M.Kes. & Anindya Mar’atus Sholikhah, S.K.M., M.Kes.

Editor :  Dr. Shidqi Hamdi Pratama Putera, S.Or., M.Pd.

Halaman Byuku : 62

DOWNLOAD

PRE-ORDER | Rp. 42.000