Buku Gerak Dasar Senam Lantai, Tes Fisik dan Keterampilan Senam merupakan panduan komprehensif yang dirancang untuk membantu siswa, mahasiswa, guru pendidikan jasmani, serta pelatih dalam memahami dan menguasai dasar-dasar senam lantai secara sistematis dan aplikatif. Konsep senam lantai mulai dari pengenalan, manfaat, hingga pengembangan kemampuan multilateral gerak yang menjadi fondasi penting dalam pembinaan fisik dan motorik. Uraian mengenai koordinasi tubuh, latihan keseimbangan, pentingnya pemanasan, serta posisi tubuh yang benar dalam setiap gerakan untuk meminimalkan risiko cedera dan meningkatkan performa. Pembahasan berbagai teknik dasar seperti guling depan, guling belakang, handstand, headstand, cartwheel, plank, dan gerakan pendukung lainnya dijelaskan secara bertahap dan terstruktur, sehingga mudah dipahami dan dipraktikkan.

Penulis : Dr. Herman Chaniago, MM | Dr. Wahyuningtyas Puspitorini, M.Kes | Dr. Yafi Velyan Mahyudi, M.Pd | Prof. Dr. Dindin Abidin, S.Pd., M.Pd

Halaman buku : 80

DOWNLOAD

PRE-ORDER | Rp 46.000