Model latihan IRGI yang dikembangkan dalam buku ini merupakan konsep latihan yang mengintegrasikan empat komponen utama, yaitu Integrasi, Respons, Games, dan Intensitas. Konsep ini dirancang untuk menciptakan bentuk latihan yang tidak hanya berfokus pada peningkatan kemampuan fisik, tetapi juga menghubungkan unsur teknik, koordinasi gerak, reaksi terhadap situasi permainan, serta suasana latihan yang menyenangkan dan kompetitif melalui pendekatan permainan (games). Melalui berbagai variasi latihan hurdle jump, atlet dilatih untuk meningkatkan kemampuan eksplosif otot tungkai, keseimbangan, koordinasi neuromuskular, serta kemampuan bergerak cepat dalam berbagai kondisi permainan.
Buku ini dirancang agar mudah diterapkan oleh pelatih maupun guru PJOK dalam proses latihan, baik pada tingkat pemula maupun lanjutan. Setiap bentuk latihan disusun secara sistematis, progresif, dan variatif sehingga dapat meningkatkan motivasi latihan sekaligus membantu atlet mencapai performa yang lebih maksimal.
Penulis : Moh. Irgi Fahrezi Paputungan, S.Pd. | Dr. Ucok Hasian Refiater, M.Pd | Meri Haryani, M.Pd. AIFO. | Suprianto Kadir, S.Pd., M.Pd. AIFO-P. | Rifky Mile, M.Pd. | Dr. I Kadek Suardika, M.Pd. AIFO-P.
Editor : Dr. Gede Hendri Ari Susila, S.Pd.M.Or.
Halaman buku : 147
DOWNLOAD
PRE-ORDER | Rp 60.000
