Buku ini disusun sebagai salah satu bentuk inovasi dalam pengembangan model latihan fisik khususnya latihan plyometric yang bertujuan untuk meningkatkan power otot tungkai, akselerasi, koordinasi gerak, serta performa pemain sepak bola. Perkembangan sepak bola modern menuntut atlet untuk memiliki kemampuan fisik yang prima, terutama dalam menghasilkan gerakan eksplosif yang mendukung keterampilan teknik dan taktik selama pertandingan. Oleh karena itu, diperlukan model latihan yang efektif, variatif, dan mudah diterapkan oleh pelatih maupun atlet. Model Latihan ini merupakan kumpulan variasi latihan plyometric yang dirancang secara sistematis dengan mengintegrasikan unsur akselerasi, kemampuan neuromuskular, dan daya ledak otot. Setiap model latihan dalam buku ini dilengkapi dengan tujuan latihan, alat yang digunakan, tata cara pelaksanaan, serta fokus pengembangan kemampuan fisik sehingga dapat menjadi pedoman praktis dalam proses pembinaan atlet sepak bola.
Penulis: Andika S. Mailili, S.Pd. | Suprianto Kadir, M.Pd., AIFO-P | Agung Prasetyo, M.Pd | Dr. Wahyu Eko Widiyanto, M.Pd. | Rifky Mile, M.Pd. | Kamarudin, S.Pd. M.Pd.
Editor: Dr. I Kadek Suardika, M.Pd. AIFO-P.
Halaman buku: 158
DOWNLOAD
PRE-ORDER | Rp 62.000
