Model Latihan Kecepatan Reaksi Penjaga Gawang merupakan buku panduan yang disusun untuk memberikan referensi praktis bagi pelatih, atlet, mahasiswa, maupun pemerhati olahraga sepak bola dalam mengembangkan kemampuan kecepatan reaksi penjaga gawang. Buku ini hadir sebagai jawaban atas masih terbatasnya variasi model latihan khusus bagi penjaga gawang, padahal posisi ini memiliki peran yang sangat penting sebagai benteng terakhir dalam menjaga pertahanan tim.
Di dalam buku ini dibahas secara komprehensif konsep dasar sepak bola, hakikat penjaga gawang, pentingnya kecepatan reaksi, faktor-faktor yang memengaruhi kemampuan reaksi, serta prinsip-prinsip latihan yang menjadi landasan dalam menyusun program latihan yang efektif. Selain itu, pembaca juga diberikan panduan penggunaan model latihan, mulai dari persiapan sarana dan prasarana, prosedur keselamatan, evaluasi hasil latihan, hingga penyesuaian latihan berdasarkan tingkat kemampuan atlet.
Keunggulan utama buku ini terletak pada penyajian 10 model latihan kecepatan reaksi penjaga gawang yang disusun secara sistematis, variatif, dan mudah diterapkan di lapangan. Setiap model latihan dilengkapi dengan tujuan latihan, alat yang digunakan, langkah pelaksanaan, jumlah repetisi, variasi latihan, serta kesalahan-kesalahan umum yang perlu dihindari. Model-model tersebut meliputi latihan reaksi warna, reaksi suara, lempar tangkap cepat, bola pantul, dua bola, reaksi multi arah, diving reaksi cepat, reaksi dengan halangan pandangan, shadow reaction, hingga kombinasi reaksi dan sprint.
Melalui penerapan berbagai model latihan tersebut, buku ini diharapkan mampu membantu meningkatkan kecepatan respons, fokus, koordinasi, pengambilan keputusan, serta kemampuan penyelamatan penjaga gawang dalam berbagai situasi pertandingan. Dengan pendekatan yang praktis dan aplikatif, buku ini dapat dijadikan sebagai pedoman dalam menyusun program latihan yang lebih inovatif, efektif, dan berkelanjutan sehingga mendukung peningkatan performa penjaga gawang sesuai tuntutan sepak bola modern.
Penulis : Abdul Arif Paputungan, S.Pd. | I Putu Eri Kresnayadi, S.Pd. M.Pd. | Dr. Baiq Satrianingsih, M.Pd. | I Kadek Yudha Pranata, S.Pd. M.Pd. | Dr. Agus Gumilar, S.Si., M.Pd
Editor: Dr. I Kadek Suardika, M.Pd. AIFO-P.
Halaman buku: 101
DOWNLOAD
PRE-ORDER | Rp 50.000
