Bahaya Sindrom Vision Komputer (Computer Vision Syndrome/CVS) pada remaja dan kaitannya dengan kualitas tidur: Bahaya Sindrom Vision Komputer pada Remaja adalah Gangguan penglihatan:, Penggunaan komputer, smartphone, atau tablet yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan mata, penglihatan kabur, dan sakit kepala.Gangguan Fisik,Postur tubuh yang tidak tepat saat menggunakan perangkat digital dapat menyebabkan nyeri leher, bahu, dan punggung.Ketergantungan: Penggunaan perangkat digital yang berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan dan mengganggu aktivitas lain. Kaitan dengan Kualitas Tidur,Gangguan Tidur: Paparan cahaya biru dari perangkat digital sebelum tidur dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.Kualitas Tidur Buruk: Penggunaan perangkat digital yang berlebihan sebelum tidur dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk, seperti insomnia, tidur tidak nyenyak, dan kelelahan.Dampak pada Kesehatan: Kualitas tidur yang buruk dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental, seperti penurunan konsentrasi, mood yang tidak stabil, dan peningkatan risiko penyakit kronis.Pencegahan,Penggunaan Perangkat Digital yang Bijak: Batasi waktu penggunaan perangkat digital, terutama sebelum tidur.

Penulis : Mohd. Jamil, S.Kp, M.Biomed

Halaman Buku : 114

DOWNLOAD

PRE-ORDER | Rp. 52.000