Kesehatan adalah bagian terpenting dalam kehidupan. Saat kita sehat cenderung mengabaikan pola hidup yang seharusnya. Berbeda ketika kesehatan mulai terganggu, kita akan memahami kesehatan itu sangat penting. Salah satu kegiatan yang dapat mempengaruhi kesehatan adalah aktivitas fisik Perkembangan jaman membuat perubahan pola hidup kita ke arah sedentary lifestyle dan mulai bermunculan penyakit kronis di usia produktif. Buku “Aktivitas Fisik dalam Kesehatan” ini disusun oleh sejumlah dosen dan praktisi di bidang kesehatan olahraga yang membahas konsep dan contoh yang mudah dipahami mengenai sistem tubuh yang berperan dalam aktivitas fisik, ragam aktivitas fisik yang tepat untuk kesehatan berdasarkan tingkatan usia, serta rekomendasi keselamatan saat melakukan aktivitas fisik.
Sistematika buku terdiri dari 9 bab, yaitu
1) Anatomi dan fisiologi sistem respirasi pada aktivitas fisik,
2) Anatomi dan fisiologi sistem kardiovaskuler pada aktivitas fisik,
3) Anatomi dan fisiologi sistem muskuloskeletal pada aktivitas fisik,
4) Aktivitas fisik dan kesehatan,
5) Aktivitas fisik pada anak,
6) Aktivitas fisik pada remaja,
7) Aktivitas fisik pada dewasa,
8) Aktivitas fisik pada orang dengan usia lanjut,
9) Rekomendasi keselamatan pada aktivitas fisik.
DOWNLOAD
