Insomnia adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya kesulitan atau tidak dapat tidur dengan baik walaupun memiliki waktu luang. Insomnia dapat memengaruhi kesehatan fisik dan suasana hati pada anak dan remaja. Hal ini tentu dapat mengakibatkan kualitas hidup dan rutinitas sehari-hari mereka menjadi tidak optimal. Insomnia adalah gangguan tidur yang mengakibatkan penderitanya kesulitan untuk tidur. Penderita insomnia juga seringkali terbangun di tengah malam dan tidak dapat tidur kembali. Insomnia dapat mengakibatkan penderitanya tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Hal tersebut bisa berdampak pada kesehatan fisik maupun mental, seperti mudah merasa lelah, penurunan sistem kekebalan tubuh, kurang fokus, gangguan kecemasan. Gangguan tidur pada anak muda atau remaja umumnya dipengaruhi oleh perubahan hormon. Namun, ada juga faktor lain yang menyebabkan gangguan tidur pada remaja, seperti stres, konsumsi kafein berlebih, sampai adanya gangguan kesehatan tertentu
DOWNLOAD
