Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan utama seluruh masyarakat penjuru dunia, berawal dari kondisi yang sering kali diabaikan sebagian besar orang yang merasa tidak memiliki keluhan, namun sesungguhnya menjadi sumber komplikasi kesehatan yang lebih fatal untuk organ vital seperti otak, jantung, maupun ginjal. Brisk walking exercise sebagai salah satu bentuk latihan aerobik merupakan bentuk moderate exercise untuk pasien hipertensi dengan menggunakan teknik jalan cepat selama 20–30 menit dengan kecepatan rata-rata 4–6 km/jam ). Brisk walking exercise merupakan salah satu olahraga aerobik yang dinamis dan ritmis, dimana olahraga ini menggunakan otot-otot besar sehingga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
DOWNLOAD
