Buku ini mengulas secara menyeluruh tentang olahraga bulu tangkis, mulai dari dasar permainan hingga metode latihan yang efektif untuk meningkatkan performa atlet. Bab pertama menguraikan aturan permainan, teknik dasar, serta elemen-elemen penting dalam olahraga bulu tangkis, termasuk kebugaran fisik, teknik, taktik, dan mental yang dibutuhkan untuk mencapai prestasi optimal.
Selanjutnya, buku ini menjelaskan konsep biomotor ability, yaitu faktor-faktor fisik seperti power, kelincahan, daya tahan, dan koordinasi yang berperan dalam meningkatkan kemampuan atlet. Bab berikutnya mengupas prinsip-prinsip latihan, periodesasi latihan, dan tujuan jangka pendek serta jangka panjang dalam program pembinaan atlet.
Sebagai bagian utama, buku ini memperkenalkan metode latihan sirkuit, yaitu sistem latihan berbasis rangkaian pos yang dirancang untuk meningkatkan berbagai aspek kebugaran atlet bulu tangkis. Berbagai model latihan sirkuit disajikan dalam buku ini, mulai dari latihan dasar hingga latihan yang lebih kompleks dan spesifik yang sesuai dengan karakteristik olahraga bulu tangkis.
Dilengkapi dengan kajian teori, ilustrasi latihan, serta referensi dari hasil penelitian, buku ini menjadi panduan yang bermanfaat bagi pelatih, atlet, dan siapa saja yang ingin memahami serta mengembangkan performa dalam olahraga bulu tangkis.
Penulis : Wahyu Eko Widiyanto, M.Pd. | Prof. Dr. Heny Setyawati, M.Si. | Prof. Dr. M. Furqon Hidayatullah, M.Pd. | Donny Wira Yudha Kusuma, M.Pd., Ph.D. | Dr. Taufiq Hidayah, M.Kes. | Dr. Drs. Hermawan Pamot Raharjo, M.Pd.
Editor : Afaf Achmad Syahab & Dr. Adi Wijayanto, S.Or., S.Kom., M.Pd., AIFO
Halaman Buku : 61
DOWNLOAD
PRE-ORDER | Rp. 42.000
